Yogakurse für Frauen

Du möchtest gemeinsam in geschlossener Gruppe ein ausbalanciertes Yoga praktizieren? Einen Kurs nur unter Frauen, wo du dich wohlfühlen kannst und frauenspezifische Themen einfließen? Du möchtest deine Mitte stärken, ein besseres Gefühl für dich, deine Bedürfnisse erfahren. Vielleicht hat dein Beckenboden schon bessere Zeiten erlebt?

Dann bist du beim Female Yoga richtig.

Praktiziert wird ein Yoga, dass dich nicht ausgepowert zurücklässt, sondern nährt und stärkt ‚nourishing‘ Yoga eben, von Frau zu Frau.

Die Begegnung auf persönlicher Ebene, die Unterstützung während des Kurses durch erfahrene Anleitung, verbal und mit den Händen, ermöglichen es dir, tiefe Entspannung zu finden und dich sicher und geborgen zu fühlen.

Dabei wird das Wechselspiel von An,- und Entspannung durch passende Übungsabfolgen auf der Basis des Hatha-Yoga geübt.

Detaillierte Anleitung der Positionen (Asana) verbal und mit gezielten, sanften Unterstützungen (Hands-On-Adjustments) helfen dir, die Übungen verstehen zu lernen und eine achtsame Praxis zu entwickeln, die deinem Körper, deinen eigenen Grenzen entspricht.

Bei uns Frauen hängt das Energie-Level nicht selten vom Zyklus bzw. von hormonellen Veränderungen ab. Die unterschiedlichen Phasen (und Lebensphasen) bedingen unser Wohlbefinden und haben Einfluss auf unseren Beckenboden, unser Zwerchfell und die Bauchorgane. Themen, die uns Frauen beschäftigen, aber denen im Alltag und in normalen Yogakursen nur wenig Zuwendung geschenkt wird. 

Wie klingt das für dich?

Ich freue mich auf dich in meinem Kurs.

Deine Vorteile

Schönes Ambiente

Das Auge entspannt mit. Meine Kurse finden in meinen eigenen Räumen ‚Coop Femme‘ in Düsseldorf-Unterbilk statt. Die intimen Räume des Altbaus strahlen durch sanfte Farben und minimalistische Einrichtung Ruhe und Geborgenheit aus.

Hands-On

Gerne lasse ich dich durch sanfte, erfahrene und gezielte Berührungen bewusster und intensiver einzelne Positionen erspüren. Du bestimmst, ganz klar. 

 

Aktuelle Kurse 2023

Female Yoga I

09.Januar-27.März 2023
Montags 19:30-20:45 Uhr

Fester Gruppenkurs mit 11 Einheiten über 12 Wochen

239€
Warteliste

Female Yoga II

10.Januar-28.März 2023
Dienstags 18:00-19:15 Uhr

Fester Gruppenkurs mit 11 Einheiten über 12 Wochen

239€
Warteliste

Female Yoga III

10.Januar-28.März 2023
Dienstags 19:45-21:00 Uhr

Fester Gruppenkurs mit 11 Einheiten über 12 Wochen

239€
Warteliste

Stimmen meiner Kundinnen

"Outstanding. Unglaublich, welchen Unterschied ein auf Frauen zugeschnittenes Yoga machen kann. Wie das Beste von osteophatie, Yoga und Massage."
"(...) Ich war durchweg begeistert, konnte mich vollständig auf den Kurs einlassen und fühlte mich gut aufgenommen! (...) Ich habe mich sehr wohl gefühlt und werde aufjedenfall nochmal einen Kurs besuchen!"
"Eine Wohltat für die Seele! Ob Female Yoga oder Female Balancing Massage: Bei Rafaela fühle ich mich in guten Händen. Sie hat eine sehr einfühlsame und warme Art und strahlt von ganzem Herzen aus, dass sie liebt, was sie tut und voller Hingabe an uns weitergibt. Mit ihrer beruhigenden Stimme und ihrem breiten Fachwissen schafft sie es jedes Mal mich aus dem stressigen Alltag zu holen und mir mehr Ruhe und Gelassenheit zu schenken. Bei den Yogakursen achtet sie auf eine intime Gruppengröße, was ich als äußerst angenehm empfinde. Bei Cocoonyoga fühle ich mich wohl und wahrgenommen."
"Mit Rafaela und dem Yoga Kurs habe ich endlich gefunden wonach ich nach jahrelangen Yoga Trainings und anderen Versuchen auf der Suche war. Ein Studio, eine Gruppe und eine Atmosphäre in der man sich nur wohlfühlen kann und individuell betreut wird. Absolut empfehlenswert und jedes mal der Termin der Woche um die Seele baumeln zu lassen :-)."

Alle Kurse ausgebucht?

Du möchtest JETZT mit deinem Yoga starten aber alle Kurse sind ausgebucht? Lasse dich von mir individuell mit Personal Sessions begleiten.