Yogakurse für Frauen

Du möchtest gemeinsam in geschlossener Gruppe ein ausbalanciertes Yoga praktizieren? Einen Kurs nur unter Frauen, wo du dich wohlfühlen kannst und frauenspezifische Themen einfließen? Du möchtest deine Mitte stärken, ein besseres Gefühl für dich, deine Bedürfnisse erfahren. Vielleicht hat dein Beckenboden schon bessere Zeiten erlebt?

Dann bist du beim Female Yoga richtig.

Praktiziert wird ein Yoga, dass dich nicht ausgepowert zurücklässt, sondern nährt und stärkt ‚nourishing‘ Yoga eben, von Frau zu Frau.

Die Begegnung auf persönlicher Ebene, die Unterstützung während des Kurses durch erfahrene Anleitung, verbal und mit den Händen, ermöglichen es dir, tiefe Entspannung zu finden und dich sicher und geborgen zu fühlen.

Dabei wird das Wechselspiel von An,- und Entspannung durch passende Übungsabfolgen auf der Basis des Hatha-Yoga geübt.

Detaillierte Anleitung der Positionen (Asana) verbal und mit gezielten, sanften Unterstützungen (Hands-On-Adjustments) helfen dir, die Übungen verstehen zu lernen und eine achtsame Praxis zu entwickeln, die deinem Körper, deinen eigenen Grenzen entspricht.

Bei uns Frauen hängt das Energie-Level nicht selten vom Zyklus bzw. von hormonellen Veränderungen ab. Die unterschiedlichen Phasen (und Lebensphasen) bedingen unser Wohlbefinden und haben Einfluss auf unseren Beckenboden, unser Zwerchfell und die Bauchorgane. Themen, die uns Frauen beschäftigen, aber denen im Alltag und in normalen Yogakursen nur wenig Zuwendung geschenkt wird. 

Wie klingt das für dich?

Ich freue mich auf dich in meinem Kurs.