Yoga für Frauengesundheit
Female Yoga mit Cocoonyoga & female health
Fühle dich wohl- ein Kurs unter Frauen
Du möchtest gemeinsam in geschlossener Gruppe ein ausbalanciertes Yoga praktizieren? Einen Kurs nur unter Frauen, wo du dich wohlfühlen kannst und frauenspezifische Themen einfließen? Du möchtest deine Mitte stärken, ein besseres Gefühl für dich, deine Bedürfnisse erfahren. Vielleicht hat dein Beckenboden schon bessere Zeiten erlebt?
Dann bist du beim Female Yoga richtig.
Nährendes Yoga und ausbalancierte Praxis
Praktiziert wird ein Yoga, dass dich nicht ausgepowert zurücklässt, sondern nährt und stärkt ‚nourishing‘ Yoga eben, von Frau zu Frau.
Die Begegnung auf persönlicher Ebene, die Unterstützung während des Kurses durch erfahrene Anleitung, verbal und mit den Händen, ermöglichen es dir, tiefe Entspannung zu finden und dich sicher und geborgen zu fühlen.
Dabei wird das Wechselspiel von An,- und Entspannung durch passende Übungsabfolgen auf der Basis des Hatha-Yoga geübt.
Detaillierte Anleitung der Positionen (Asana) verbal und mit gezielten, sanften Unterstützungen (Hands-On-Adjustments) helfen dir, die Übungen verstehen zu lernen und eine achtsame Praxis zu entwickeln, die deinem Körper, deinen eigenen Grenzen entspricht.
Berücksichtigt deine individuelle Lebens-Phase
Bei uns Frauen hängt das Energie-Level nicht selten vom Zyklus bzw. von hormonellen Veränderungen ab. Die unterschiedlichen Phasen (und Lebensphasen) bedingen unser Wohlbefinden und haben Einfluss auf unseren Beckenboden, unser Zwerchfell und die Bauchorgane. Themen, die uns Frauen beschäftigen, aber denen im Alltag und in normalen Yogakursen nur wenig Zuwendung geschenkt wird. In unserem Female Yoga möchten wir uns bewusst Zeit nehmen, passendes Yoga zu praktizieren, welches unsere weibliche Gesundheit fördert, unsere Becken-Dysbalancen sanft ausgleicht, nährend und wohltuend ist.
Stimmen meiner Kundinnen
Kurse 2025
Female Yoga
Fester Gruppenkurs über 8 Einheiten, immer 18:30-19:45 Uhr
Tarif: 184€
Mit Susa aus dem Team Cocoonyoga & female health
Female Yoga
Fester Gruppenkurs über 10 Einheiten in 11 Wochen, immer 18:30-19:45 Uhr
Tarif: 230€
Kurspause: Dienstag, 10.Juni 2025
Kursleitung: Team Cocoonyoga & female health
Female Yoga
Fester Gruppenkurs über 11 Einheiten und 12 Wochen, immer 19:30-20:45 Uhr
Tarif 253€
Kurspause: Rosenmontag, 3.März 2025
Dieser Kurs ist regulär immer belegt und hier haben die jetzigen Teilnehmerinnen einen Vortritt bei der Buchung. Deshalb ist dieser Kurs für Dich nicht direkt buchbar, ich bearbeite aber deine Anfrage und setze dich auf die Warteliste.
Female Yoga
Fester Gruppenkurs über 10 Einheiten und 11 Wochen, immer 19:30-20:45 Uhr
Tarif 230€
Kurspause: Pfingstmontag, 9.Juni 2025
Dieser Kurs ist regulär immer belegt und hier haben die jetzigen Teilnehmerinnen einen Vortritt bei der Buchung. Deshalb ist dieser Kurs für Dich nicht direkt buchbar, ich bearbeite aber gerne deine Anfrage und setze dich auf die Warteliste.
Mir Rafaela